让心情快速变好的办法1
1、去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。
2、对别人伸出援助之手，传递一份爱，只要是爱了，你的能量立马就提升。
3、在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。
4、周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
5、运动
6、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
7、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
8、孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。
9、减少抱怨，适当从自己身上找原因
10、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。
11、尽可能地多欢笑。
12、将以上方法分享给更多的人。
13、感恩你所拥有和经历的一切。
14、和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。
15、多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
16、早睡早起，养成良好的作息习惯。
17、多和心理阳光的人一起
18、将你的、所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。
让心情快速变好的办法2
1、保持微笑
2、减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。
3、买衣服
4、多和天真活泼的孩子一起玩耍。
5、经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。
6、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
7、吃东西
8、找一个值得信任了解你的朋友倾诉，合理倾诉后有种如释重负的感觉，你会发现说出来后心理会舒服好多。如果你不喜欢这种方式，就书写疗愈，将产生负性情绪的原因一一写下来，并正面地暗示自己。
9、在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
10、看到整洁的地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。
11、学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。
12、停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？
13、倾诉法
14、多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
15、合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉的方式表达自己的意见。
16、把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
17、烦恼时听听音乐
18、亲近大自然
让心情快速变好的办法3
1、跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈中的负面信息。
2、时常保持学习与提升状态。
3、努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。
4、经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。
5、每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。
6、看一部好的灵性电影。
7、向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。
8、整理房间
9、向亲近的人倾诉
10、约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方感悟大自然。
11、经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。
12、睡觉
13、爱护和关心小动物，路边见到流浪的猫狗最好能收养，如没有条件也要带去爱心之家。
14、疲惫不堪的时候，记得亲近大自然，拥抱大自然的中一花一木，呼吸大自然中新鲜的空气，给自己的心情，放一个长假。
15、每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。
16、节约资源，见到水龙头没关就去拧上，洗完衣服的水可以拿来冲厕所。
17、做运动
18、每个人都有情感倾诉的需求。心理学家认为：与人倾诉能保持心理健康。有大部分人认为：自己产生的坏情绪自己慢慢消化，你说消化可以不?当然是可以的，但实际上就是在压抑着，要让自己的坏情绪流动起来。
让心情快速变好的办法4
1、宽恕曾经伤害过自己的人。
2、多吃蔬菜水果等新鲜食物。
3、爱自己，爱别人，爱这个世界。
4、学会欣赏别人
5、给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
6、对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。
7、如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。
8、看喜剧电影或者搞笑视频
9、吃东西
10、逛超市
11、唱歌，抒发美好感受。
12、发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
13、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。
14、倾听音乐
15、坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。
16、每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。
17、主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。
18、做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。
让心情快速变好的办法5
1、整理居室和办公室，学习断舍离。
2、每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。
3、安慰和鼓励，感觉到来自他人的温暖，原来自己并不是一个人，一路同行，有你也有我。
4、把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。
5、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。