"跟他们跑" 是指跟别人一起跑步或跟别人跑路。在英文中，可以用 "go for a run with them" 或 "go running with them" 来表示。

"Go for a run" 是一个常用的短语，意思是去跑步。例如：

"Do you want to go for a run with me this afternoon?"（你想和我一起下午去跑步吗？）
"I try to go for a run every morning to start my day off right."（我每天早上都会去跑步，以便开始一天的工作。）

"Go running" 是一个动词短语，意思是去跑步。例如：

"I'm going running with my friends this weekend."（我这个周末会和朋友去跑步。）
"Do you want to come running with me tomorrow morning?"（你想和我一起明天早上去跑步吗？）