在英语中，紧张和刺激的状态可以用以下几个形容词来表示：

Exciting: 令人兴奋的
This roller coaster ride is so exciting! 这个过山车太刺激了！
Thrilpng: 令人激动的
The movie was so thrilpng that I couldn't stop watching. 这部电影太激动人心了，我看不停。
Nerve-wracking: 让人紧张的
Giving a presentation in front of a large audience can be nerve-wracking. 在大批观众面前做演讲可能会很紧张。
Intense: 强烈的
The final round of the competition was intense. 比赛的最后一轮很紧张。

这些形容词的来源都可以归结为两个词根："ex-" 和 "thrille"。"Ex-" 表示"外面"或"出去"，并且在英语中通常表示"激发"或"兴奋"。"Thrille" 来自拉丁语 "thrillus"，意思是"刺穿"或"戳穿"，在英语中常用来表示激动或兴奋的感觉。

下面是一些关于紧张和刺激的英文例句：

The suspense in the movie was exciting. 电影中的悬念很刺激。

Skydiving is a thrilpng experience. 跳伞是一种令人激动的体验。

Taking the final exam was nerve-wracking. 参加期末考试很紧张。

The game was intense from start to finish. 这场比赛从头到尾都很紧张。