心理健康对身体健康的重要性篇1

【关键词】体育与健康课程增进健康教学改革内核

【中图分类号】G807.04【文献标识码】B【文章编号】2095-3089(2014)7-0201-02

1前言

现代社会的发展和人们观念的更新,不断向教育提出新的要求和标准,也启发了人们对中职体育变革的思考。体育作为素质教育的一项内容,追求的目标是包含着学生的身体素质、心理健康以及社会适应能力。随着“健康第一”指导思想的确立,传统的体育与健康课程忽视了运动技能以外的学习目标和内容,已不能满足当今学生的需求。将中职体育与健康课程定位在运动参与、运动技能、身体健康、生理健康、社会适应等五个学习方面上,已成为一种共识。中职体育与健康要发挥体育教育的优势,以培养身体健康、心理健康、社会意识健康和道德健康的学生为目的,引领中职学生接受21世纪社会全新挑战,从而使其成为具有高素质的合格公民。

2健康教育与素质教育

健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。1989世界卫生组织又提出了有关健康的新概念:除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外,还要加上道德健康,只有这四个方面健康才算是完全健康。在全面解读2003年《普通中学体育与健康课程标准(实验)》精神的基础上,配合我国不断深化的教育改革,在全面推进素质教育的形式下,确定学校体育卫生保健工作在素质教育中的重要地位和独特作用,提高学生思想品德素质、科学文化和身体心理素质之间相互促进、相辅相成形成一个不可分割的整体。而其中身体素质始终处于基础地位,它是人的道德、知识、理想、情操、信心等最可靠的载体。为此,中职体育与健康课程的内核就是提高学生的身心健康素质,即增强体质、增进健康。

3中职体育与健康课程增进健康的策略

3.1加强理论指导,树立“健康第一”的思想

在体育教学中必须加强健康理论为指导,确立以健康为目的的体育教学目标和任务,把学生的健康放在首位。重视提高学生对体育基本认识和积极态度;重视学生心理健康和个性的发展,尊重学生发展的需要和发展的权利;重视学生的体育兴趣、爱好和特长的培养。在此基础上增长学生增进健康的意识。使体育教学在培养健康人的过程中发挥独特的作用。

3.2体育教学增强心理素质训练,发展学生个性

人的个性是有稳定的特征,但并非一成不变。在影响个性形成与发展的诸多因素中,遗传因素属于先天因素,是个性发展的自然前提。然而,教育因素在人的个性发展过程中起主要作用。因此,在体育教学中开展心理素质训练尤为重要。教学中教师应以鼓励为主、对学生的缺点和不是,应从侧面提出意见不应直接批评,增强他们的自信心和心理承受能力,促使他们磨练意志,消除不健康的心理障碍。通过鼓励和引导有意识、有目的地对学生心理施加影响,使学生身心状态达到最适宜的程度,以满足提高兴趣和求知欲增强身心健康达到发展学生个性的目的。

3.3改进考核、评价方法

考核、评价是促进体育教学活动的一种有效手段。中职体育与健康课程的考核、评价要全方位进行。不仅从理论上、还应从行为上、心理上进行测评,以此来检查教学效果,评定学生学习效果,促进学生身心健康质量的提高。为此,应结合中职体育与健康课程增进健康的任务,制订发展学生健康的考核政策,对不同体质、不同起点、不同程度的学生采用不同的评价标准。重视过程考核与最终考核相结合,以学生在整个体育课过程中学习成绩的提高幅度以及学习态度等因素为标准,把静态的考核变为动态的考核标准。也可根据学生的身体素质、运动技能等情况开展初级班和提高班教学。总之,考核评价应以增进健康为目标;把学生看成一个动态发展的人,才能发挥评价的最大功能;才能真正体现体育增强健康的作用。通过合理的多元化的评价方式,不仅能充分调动学生参加体育锻炼的积极性。养成终身锻炼身体的习惯,从而促进身心健康全面发展。

4结论与建议

4.1增进健康是中职体育与健康课程的内核。以此为目标的体育课的职能就是促进学生身体健康和提供科学锻炼身体的理论知识和方法,使学生把体育课程的学习转化为促进自己身心健康的行为,建立科学的健康的体育生活方式,以适应未来社会生活的需要。

心理健康对身体健康的重要性篇2

关键词大学生健身活动心理健康

大学生群体是国家的宝贵财富,是推动社会的政治经济,文化发展和科技进步的动力,但要使这股“动力”更加持久,我们就要让他们成为拥有健康心理和身体的真正健康人。目前,我国的全民健身已成为热门研究领域,健身活动与心理健康的关系也日益受到广泛关注,但我国在这方面研究才刚刚起步,由于缺乏对国外理论实践的了解、认识和评价,研究普遍带有盲目性和重复性,笔者尝试对健身活动与心理健康的关系进行如下探讨。

一、健身活动促进心理健康

“健身活动作为一种有效的增进身体健康的手段,也会促进人的心理健康。”之一结论首先来自于临床心理学,一些心理性疾病的患者在通过健身活动治疗后,不仅生理疾病减轻,心理方面也得到了显著改善,目前对健身活动促进心理健康的研究已取得了一些有新意和有价值的结论。

(一)健身活动能促进智力发展。健身活动是一种积极主动的活动过程,在此过程中,练习者必须组织好自己的注意力,有目的的知觉、记忆、思维和想象,因此,经常参加健身活动能改善人体中枢神经系统,提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用,使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强,从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性,促进人体感知能力的发展,使得大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度都得以改善和提高。经常参加健身活动,还能使人在空间和运动感知能力等方面得以发展,使本体感觉、重力感觉、触觉和速度、高度等更为准确,从而提高了脑细胞工作的耐受能力。

(二)健身活动能提高自我知觉和自信心。健身活动在个体的健身活动的过程中与其他参加健身的个体接触,不可避免的会对自己的行为形象能力等进行自我评价,而个体主动参加健身活动,一般都会促进积极自我知觉。同时,个体参加健身活动的内容绝大多数是根据自我的兴趣、能力等选择的,他们一般都能很好的胜任健身的内容,这有利于增强个体的自信心和自尊心,并能在健身活动中寻求到安慰和满足。

(三)健身活动能增加社会交往,有利于形成和改善人际关系。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快,许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系,人与人之间的关系趋于冷漠。因此,健身活动就成为一个增进人与人接触的最好形式。

(四)健身活动能消除疲劳。疲劳是一个综合性症状与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极或当任务的要求超出个人的能力时,生理和心理都会很快的产生疲劳。然而,如果在从事健身活动时,保持良好的情绪状态和保证中等强度的运动量就能减少疲劳。

二、心理健康有利于健身活动

健身活动中心理因素对健身效果会产生明显影响特别是在竞技比赛中,心理因素在比赛中的作用越来越重要,心理健康的运动员反应敏捷、注意力集中、表象清晰、动作迅速准确,有利于竞技能力的高水平发挥,反之则会影响竞技水平的发挥。因此,在健身活动中人们如何保持健康的心理十分重要。

(一)要有明确的健身目的和强烈的健身欲望。在健身活动前要有一种跃跃欲试的健身情绪,要有积极参加健身活动的自觉性和热情,避免带着消极情绪被动的参与。

(二)在健身活动中要注意力集中,排除杂念,将思想集中在如何呼吸,如何掌握正确健身方法等方面上。

(三)要尽力使健身活动轻松,可以在健身活动前听听音乐,也可找自己的朋友一起参加健身活动,在健身活动中相互鼓励,共同创造欢乐的气氛。

(四)要选择那些自己感兴趣的健身活动,特别是注意多参加一些钓鱼,野游,爬山,划船,滑冰,跳舞等健身活动,尽量使健身活动与娱乐相结合。

(五)要掌握心理调节方法。心理调节并不神秘,人人都可以调节自己的情绪、心境和意志。如在健身运动前做一些自我暗示,对着镜子说激励自己的话,也可以提前看一些与将要进行的运动有关的文字或视频等都是积极自我心理调节的有效方法。

三、结束语

健身活动与心理健康有着密切的关系,它们相互影响相互制约,所以在健身活动过程中,应抓住心理健康与健身活动相互作用的规律,利用健康的心理来保证健身活动效果。利用健身活动来调节人的心理状态,促进心理健康,使大学生认识到健身活动与心理健康的关系,这有利于他们自觉参加健身活动,并以此来调节心情,使其拥有真正的健康,将来更好的报效国家。

参考文献:

[1]邓春和.高校体育教学与大学生的健康之我见[J].电子制作.2014,(23).

心理健康对身体健康的重要性篇3

关键词:医院体检中心;健康管理;一体化服务模式;主要内容

【中图分类号】R19【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)04-0482-02

1前言

随着社会经济的不断发展,人们的生活质量逐渐提高,物质生活水平提高的同时,人们的健康问题也日益突出。新时期背景下,健康被提到了一个前所未有的高度。只有拥有健康的体魄,人们才能更好的工作与学习。为适应人们不断增长的健康需求,医院体检中心逐渐建立了健康管理一体化的服务模式。健康管理一体化服务是一种新型的医疗卫生服务模式,它适应于现代社会发展的需要,帮助人们克服许多医学上的难题,解决人们在疾病预防中的一些困扰,是人们身体健康的重要保障。本文结合我院体检中心实施健康管理一体化服务模式的实际情况,探讨医院体检中心健康管理一体化服务模式及其相关内容,现报道如下。

2医院体检中心健康管理一体化服务模式及其相关内容

医院体检中心健康管理一体化服务是新时期新型的医疗卫生服务模式,它适应于现代社会发展的需要,帮助人们克服许多医学上的难题,解决人们在疾病预防中的一些困扰,是人们身体健康的重要保障。医院体检中心健康管理一体化服务模式包括一系列的内容,主要有健康知识教育服务、健康档案管理服务、数字化体检服务、个人健康管理服务、个人疾病管理服务以及人群健康管理服务等等。

2.1健康知识教育服务:认识疾病是个人防治疾病的重要举措,只有在充分认识疾病的基础上,个人才能在生活和工作中自觉地改变不良的生活方式或者不良的行为,医院体检中心健康知识教育服务为个人疾病的认识创造了非常有利的条件。体检中心健康知识教育服务主要包括以下内容:

(1)对个人体检前、体检中以及体检后创设相关的健康知识咨询的服务平台,同时以传单、短信以及互联网等方式大力宣传相关的健康知识,使人们能够充分的理解疾病,并自觉地采取行动去预防疾病[1]。

(2)在体检前,医院体检中心可以开设相关的健康知识的讲座,使人们加深对疾病的理解。

(3)在体检后,医院体检中心应该对单位人群的健康状况进行相关的评估防治讲座,并解答相关的健康知识问题。

2.2健康档案管理服务:医院体检中心在体检工作中,应设置相关的电子健康档案管理,使体检中心重要的健康档案得以永久的保存,为日后的体检工作提供重要的依据。实施电子健康档案管理服务,需要医学专家与健康管理人员的协调配合。首先,医学专家应该采取相关的系统软件,对一些具有典型性的个人的健康状况进行定期或者不定期地观察,并设置相关的个性化健康管理方案,若个人的健康状况出现不良的倾向,则可以及时地向系统软件发出预警,以便及时地进行对症治疗[2]。其次,健康管理人员应对个人动态电子档案进行科学的管理,对一些类似的疾病进行分类设置,使医学专家可以随时的解答患者相关的疑点、难点。医学专家在解答患者的疑点、难点时,可以选择电话与网络等形式,这样患者足不出户就可以轻松地获取相关的医学指导,降低患者误诊、误服药以及误治的概率,促进患者身体的康复[3]。

2.3数字化体检服务:健康体检可以及时发现患者身体里隐藏的疾病,以便及时地治疗疾病,使患者身体处于一个健康的状态。同时健康体检还是患者获取重要健康信息的主要方法与途径,是医院体检中心实施健康管理的基础。数字化体检服务的开展具有以下几个作用:①可以降低患者体检的出错率。②可以提高医院体检中心的工作效率。③有助于患者体检报告的完善。④数字化体检服务可以自动地完成各项工作的统计处理,如成体检、疾病、财务以及项目等等。

2.4个人健康管理服务:个人健康管理服务主要指个人未患病预防模式,包括健康干预服务与健康评估。健康干预服务在个人健康管理服务中处于关键的地位,它是医院体检中心健康管理最主要的目标,健康干预服务主要有危险因素的控制方法与慢性病的预防方法,其中包括整体控制原则、危险因素控制、整体控制计划、个性化饮食运动处方以及相关因素分析等等[4]。健康风险评估是医院体检中心健康干预的主要依据,主要研究慢性病发病率、死亡率与致病危险因素之间数量依存关系及其规律性,医院体检中心通常使用发病风险评估模型。

2.5个人疾病管理服务:个人疾病管理服务主要指个人已患慢性病控制模式,主要有疾病就医管理、整体防治指导以及状态预后评估等服务。疾病就医管理服务可以提醒患者进行定期的检查,并且进行定期的疾病治疗。整体防治服务主要指对患者慢性病实施有效控制的指导方案,主要包括药物治疗、非药物治疗、疾病饮食运动治疗以及预后分析等等[5]。预后评估服务主要研究患者出现重大慢性疾病或者出现代谢性疾病的风险评估体系。

2.6人群健康管理服务:人群健康管理服务主要以个体健康管理为基础,又称为企业健康管理,即对企业人群健康状况实施相关的统计处理,设置企业相关的健康体检计划、健康教育计划、健康服务计划以及健康干预计划,从整体上降低单位或者企业人群慢性病的发病率,提高单位或者企业人群的健康水平。企业健康管理可以有效地提高企业职员的身体素质,使企业职员的工作精力处于充沛的状态,减少企业职员因生病缺勤等造成的企业损失,提高企业职员的工作效率,减少企业的医疗费用,提高企业的经济效益。

3结语

新时期,在生活质量逐渐提高的背景下,人们对身体健康越来越关注,身体健康是一切社会活动的重要保障。为适应人们不断增长的健康需求,医院体检中心逐渐建立了健康管理一体化的服务模式。健康管理一体化服务是一种新型的医疗卫生服务模式,它适应于现代社会发展的需要,为人们认识疾病与预防疾病提供了重要的渠道。医院体检中心健康管理一体化服务模式的内容不仅仅有以上几点,更多的是需要我们在医疗实践中不断的进步。

参考文献

[1]王淑康,李士雪,罗司军.慢性病健康管理必要性的实证性研究[J].中国卫生事业管理.2010(10)

[2]马戈,王德斌,洪倩,刘鹏程,周楚,俞发明.中年人群健康管理模式探讨[J].现代预防医学.2010(01)

[3]李光英.综合医院健康体检中心开展社区健康管理初探[J].中国中医药现代远程教育.2010(17)

心理健康对身体健康的重要性篇4

关键词中学生体质健康监测构想

中学生的健康水平及体质好坏是影响学习的最重要因素之一,因此,塑造中学生一个健康的体魄和良好的体质对于提高学生的学习积极性,推进学生全方位正常的发展具有重要意义。因此,我们非常有必要重新审视现阶段中学生身体健康水平及体质的现状,探讨影响中学生体质及健康水平的因素,为提高中学生健康水平提供参考。

1关于体质与健康的概念

1.1体质

关于体质的概念,古已有之,随着时代的发展,人们的认识水平也不断提升,体质的概念也不断发生变化,目前,大家比较认同的体质概念是,1982年中国体育科学学会体质研究会在泰山会议上明确给出的“体质”的定义,即“体质”是在遗传性和获得性的基础上表现出的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合性的、相对稳定的特征。①它包括身体形态、生理功能、身体素质和运动能力、心理发育、适应能力等五个范畴。②

1.2健康

健康是人类生存发展的一个基本要素,人们对健康的认识,也随着科学的发展和时代的不同而不断变化。以往人们普遍认为“没病就是健康”。而现代健康观告诉我们,健康已不仅仅是指四肢健全,无病痛或虚弱,除身体本身健康外,精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

2中学生体质健康监测现状

笔者通过对云南省二十余所中学进行调查,发现中学生体质健康监测主要存在以下问题:

2.1监测数据不完善

(1)通过调查发现,各中学皆有学生体质健康相关数据,但数据较少,常局限为单纯的形态学测量及普通身体检查的数据,例如基本的身高、体重、胸围以及视力、色觉、肺活量等。而关于身体素质方面的测试,如肌力、爆发力、耐力、柔韧等数据大多是根据平时体育课的成绩来判定的,缺乏系统性。自从近年来体育科目进入中考,各中学初中部在提高学生身体素质方面给予了重视,而高中部重视程度就很低。(2)缺乏心理学方面以及社会适应能力方面的数据,各中学都面临升学压力,普遍认为监测心理和社会适应能力是大学的任务,学生在中学时代的首要或唯一任务是努力学习,从而获得升学机会。所以,在学生心理监测和社会适应能力监测方面几乎是空白。

2.2监测数据缺乏连续性和系统性

现有的各类基本身体检查数据大多来自初中入学和毕业时的体检,高中入学和毕业时的体检,而部分身体素质数据来自学生体育课成绩,而体育课的教学内容在每学期都有侧重点,所获得的数据缺乏系统性,甚至有学校在高中时为了让学生有更多时间复习理论知识参加高考而挤占了体育课的时间。由此,我们发现中学生体质健康监测的数据是缺乏连续性和系统性的,我们很难判断学生在初中三年和高中三年中体质发展变化的具体状况。

2.3监测数据不能引起足够重视

仅有的监测数据并未引起学校和学生的足够重视,通常,学生的基本身体检查数据用于判断学生身体是否有缺陷而限报某些专业,而学生身体素质状况在中考中加入体育加试后受到了学校和学生的重视,但在高中,学生和学校的重视程度明显不足。

3对中学生体质健康监测的构想

3.1进一步完善数据

(1)应按照国家体育总局下发的《学生体质健康标准》认真执行,按规定初中生和高中生都应测试以下项目,身高标准体重和肺活量体重指数是必测内容,1000米跑(男),800米跑(女),台阶试验选测一项,坐位体前屈,掷实心球,仰卧起坐(女),引体向上(男),握力体重指数选测一项,50米跑,立定跳远,跳绳,篮球运球,足球运球,排球垫球选测一项,由于中考的体育加试与该标准相配合,初中毕业生皆有以上数据,高中生缺乏监测,应予以测试。

(2)关注中学生心理健康,目前,中学生心理问题颇受人们的重视,关于中学生心理调查的文章也很多,中学生是各类心理问题的高发人群已成人们的共识。

中学生正处于青春期,青春期,此阶段的核心问题是自我意识的确定与自我角色的形成,获得自我同一性与避免自我同一性的混乱。这时期的青少年经常考虑自己到底是什么样一个人,他们从别人对他的态度中,从自己扮演的各种社会角色中,逐渐认清自己。同时也对自己的过去、现在、将来产生一种内在的连续之感,认识到自己与他人在外表上与性格上的相同于差别,认识自己的现在与未来在社会生活中的关系,此时正是人格形成的关键时期,此时期监测学生心理状况和社会适应能力,若能及时发现问题,及时进行有效疏导或心理干预,对学生形成健全人格有良好作用,有利于让学生以正确积极的心态面对升学压力,有利于学生以正确积极的心态面对即将来临的大学生活和社会生活。

3.2进行定期监测,建立数据库

在执行学生体质健康标准监测时应该建立相应的数据库,无论初中生还是高中生每学年定期测试,并保留测试数据,以形成一套系统的、完整的学生体质健康档案,有利于系统的监测学生体质生长发育情况,以及时发现问题,指导学生以健康的身心状态投入学习和生活。

心理健康对身体健康的重要性篇5

【关键词】幼儿健康教育教育方法环境教育

幼儿的健康教育是指保持和促进幼儿健康发展,依据幼儿身心发展的特点和需求而进行的系统性教育活动,它对幼儿的发展具有独特的价值。健康不仅是没有疾病或虚弱现象,而是一种个体在身体上、心理上和社会适应方面的健全状态。健康既是幼儿身心和谐发展的结果,也是幼儿身心充分发展的前提,增强幼儿的健康不仅能提高幼儿期的生命质量,而且有益于多种疾病的早期预防,为其一生的健康赢得了时间。健康是幼儿的幸福之源,离开了健康,幼儿就不可能参加各种学习、游戏,甚至无法正常生活。对幼儿进行健康教育,是把通往健康的钥匙交给他们,对其一生有重要的影响。针对这一理念我们幼教工作者该如何将健康活动内容融入到一日生活的每一个环节中呢?

一、明确健康教育的目的、任务

《幼儿园教育指导纲要》明确要求“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位,树立正确的健康观念,在重视幼儿身体健康的同时,要高度重视幼儿的心理健康。”因此幼儿园的“健康教育”要以实现幼儿的身心健康为目标,提高幼儿对健康的认识水平,帮助幼儿逐步形成有益于健康的行为和习惯,提高自我保健和自我保护的意识和能力,促进身心和谐健康发展,帮助幼儿逐渐地学会以健康的方式来生活的教育。

对幼儿进行健康教育首先是健康知识的传授,要让幼儿知道什么是健康,如何才会健康,才懂得为什么要这么做,该怎么做;第二,对幼儿进行健康态度与健康意识的培养,让幼儿有健康意识才知道要这么做,使行为产生动力,促进身心和谐、健康发展;第三,最终进行健康行为和健康习惯的培养,帮助幼儿逐渐从学习到学会以健康的方式来生活。

二、选择适宜的教育方法

幼儿健康教育的方法一般有观摩、共同讨论、自我学习,动作技能练习,感知体验等,《纲要》要求“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要,又要尊重和满足他们不断增长的独立需要,避免过度保护和包办代替,鼓励并指导幼儿自理、自主的尝试。”孩子们都喜欢“寓教于乐”的教育手法,因此教师应根据幼儿的身心特点及健康教育的内容选择具有多样性、趣味性和针对性的教育方法。

①幼儿的亲身感知体验。例如:在大班“食物的旅行”活动中,让幼儿喝豆浆、吃饼干,启发幼儿通过感知并说出食物在身体中经过了哪些地方,使幼儿知道了食物在身体中经过的器官,并且通过体验饼干在口腔中变软变碎的过程,从而了解食物在各器官中的变化。

②反复练习一些生活。通过技能、健康行为,形成稳定的动作、行为习惯。例如:穿脱衣服、叠被子等。通过实际操作活动,学习怎样刷牙、保护牙齿、预防龋齿的。唤起幼儿的生活经验,形成初步的健康意识,促使健康行为的养成。

③根据活动需要利用情景表演(包括木偶表演)、听故事和念儿歌等孩子们喜爱的活动形式,对幼儿讲一些有关健康的故事和儿歌,通过浅显的故事内容,让了解有关健康的知识,了解为什么要这样做的简单道理。

三、日常健康行为教育

幼儿健康教育重视健康习惯的培养,幼儿期的健康行为习惯不仅奠定了未来健康的基础,而且有益于今后生活、学习、工作的条理性和逻辑性的提高。

1、自理能力培养:《纲要》中指出"'根据幼儿的需要,建立科学的生活常规,培养幼儿良好的饮食、睡眠、蛊洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。"由此,我们根据幼儿的不同年龄特点设计了不同的教育活动。例:小班午睡后孩子穿衣服、裤子很慢,都坐在床上等着老师帮忙,于是笔者想到用儿歌激发幼儿自己穿衣、裤的兴趣:"小朋友来穿裤,就像火车钻山洞,呜呜呜出了山洞真高兴。"孩子们边说儿歌边完成了穿衣、裤的动作,这样把游戏运用到生活中,孩子们又高兴学得又快。

2、卫生习惯培养:殃及全国的"非典"留给人们的启示之一就是提高国民的公共卫生意识。所以,在生活中笔者和孩子们一起争当"环保小卫士",培养幼儿养成良好的卫生习惯,不乱扔果皮、纸屑,保持环境卫生,并设计了主题活动..争做健康的孩子",提高孩子们的环保意识。

3、争当健康宝宝:卢梭认为"教育的核心是怎样看待饮食"。儿童的饮食必须符合儿童体质,要培养幼儿养成健康的饮食习惯,有意识的向幼儿灌输一些饮食制作及营养价值,使他们在潜移默化中认识到偏食的危害。孩子在进食时往往只图美味,于是笔者把很多蔬菜、水果'?艺术化"后介绍给孩子们。例如:我们班的吴展宇间食不吃水果,笔者就把橘子剥开,告诉他你看橘子多象小船呀!让小船划进他们的海洋吧!这种方法不仅让吴晨宇开心的吃完橘子,其他小朋友也纷纷效仿。为了帮助幼儿改进偏食的毛病,笔者还设计了''争当健康宝宝"的主题活动,看看哪个宝宝的脸色最好、身体最棒,让幼儿了解饮食对身体成长的重要性。

四、将健康教育结合在环境教育中

幼儿是生活在特定的环境中,所以应重视创设健康的物质生活环境,充分利用环境的教育功能,让物体与空间更有益于幼儿的健康,提高健康教育的效果和效率。

1、幼儿园小环境。

①通过户外活动器械开展丰富的体育活动,创造让幼儿主动参与体质锻炼的外部环境,激发幼儿对身体锻炼的兴趣,培养幼儿锻炼身体的好习惯,通过体育活动培养幼儿勇敢、不怕困难的心理品质。

②运用幼儿园的环境布置对幼儿进行健康教育。如:通过墙饰布置、教育专栏宣传健康知识及预防传染病的基本常识。

③结合幼儿园的各项活动,例如:“我爱环境美”、“垃圾大楼”等社会性活动,带领幼儿开展爱护环境卫生、保护环境卫生、维护环境卫生的教育,培养幼儿讲卫生、爱护环境的良好行为习惯。同时,教师应以增强幼儿体质为核心,并充分考虑幼儿的身体特点,安排强度适中、不损害幼儿健康的丰富多彩、形式多样的体育活动来增强幼儿的体质,促进幼儿身心全面发展。

2、家园共同营造积极的环境因素。

幼儿健康教育必须要取得家长的共识,让家长参与到幼儿园的教育活动中来,健康教育效果才能更快、更好、更巩固。

①通过多种活动让家长转变健康观念,不断完善健康意识,明确健康教育理念和幼儿健康教育目标,提倡健康的生活方式,创设良好的家庭教育环境,对孩子实施有效教育。例如:安全教育中的“急救、求助电话号码”、“遇到坏人怎么办?”等内容,取得家长的配合教育就有事倍功半的效果。

心理健康对身体健康的重要性篇6

体育与健康结合是世界教育改革的趋势。学校体育如何适应教育改革需要,如何在今后的教学中将过去单纯地追求身体(体质)的发展和运动技术的传习变为在新的健康理念指导下的体育教学?

一、对中学进行健康教育的必要性

1.健康教育是青少年学生发展的需要。中学生正处于青春期,处于生理、心理发育的关键时期,生理上的急剧变化,心理上的突然“断乳”,出现了生理发育与心理发育的不平衡,加之学业上的重大压力,都会使心理上缺乏准备的中学生感到局促不安,无所适从。另外性机能的迅速成熟,也会造成这个时期学生心理的不适应,如果这个时期的学生没有受的良好的教育,没有明确的道德观念,没有充实的精神生活,并且由于缺乏成人的适当监护,照顾而接受不良性刺激,就会造成心理失常等种种后果。健康教育可以净化他们的心灵,陶冶他们的情操,有利于学生形成健全的人格,为走上社会打下牢固的基础。

2.健康教育是教改的需要。一个健康的人应当是智力发达、情绪稳定,既要有健康的身体,还要健康的心理。在从应试教育向素质教育转变的今天,我们必须突破封闭、僵化、保守、落后的教育模式,对学生进行心理素质教育,培养学生开拓进取、自强自力、艰苦创业的精神,帮助学生增强搞挫折、适应环境的能力。

二、学校教育与健康相结合的途径

1.要树立现代体育观。健康教育和体育教育都是为增进学生健康和增强学生体质服务的,它们之间的密切联系。事实上,从目前学校的健康教育与体育教育状况来看是分离开的,健康教育只偏重于卫生保健知识的传授,体育又过于偏重于运动技术的教学,忽视锻炼习惯的养成,体育情感的培养,造成二者分离、脱节的现象。

传统的健康观是“无病即健康”,而联合国世界卫生组织最新界定的健康定义是:“健康不仅仅是没有疾病不虚弱,而是生理方面、心理方面和社会方面都处于一种安宁完全的状态。”具体说:一是身体不虚弱,没有疾病;二是心理要健康;三是社会适应能力强。三者之间是相辅相承、相关互依在的一个不可分割的整体。新健康理念,给学校体育带来一场革命性变化,它破除只注重生理健康的倾向、树立全新的健康教育观,在增强学生体质的同时,培养学生心理品质和社会适应能力,切实提高学生身心健康水平。

现代体育观是生理、心理与社会三维体育观,它所追求的不仅是学生体质的增强和体育知识与技能的掌握,而且还要促进学生的心理发展与社会化水平的提高,由此可见,现代健康观与现代体育观具有内在的一致性。

2.体育课要突出学生身心健康教育的特点。新制定的体育与健康课程标准,在教学目标方面,明确和充实了五方面的内容:一是发展身体的目标;二是认知发展能力的目标;三是心理健康与个性发展的目标;四是思想品德教育的目标;五是适应自然环境和社会能力的目标。新的课程标准反映新的教育理念,贯彻了素质教育的要求,体现了“健康第一”的指导思想,突出了学生的身心发展。

如何通过体育课堂教学来帮助学生克服心理障碍、培养学生的自尊心、自信心、提高学生的心理调节能力,培养学生的群体意识和良好的品质呢?

(1)为学生营造一个轻松愉快和生动活泼的体育学习氛围,使学生的不愉快情绪能得到渲泻,沉重的心理负担与精神压力能得到减轻与解脱。

(2)充分发挥学生的主体作用,让学生真正成为体育教学的主人。

(3)在课程教学总目标的指导下,指导学生自定学习目标,自选学习内容,自主进行学习,教师加强指导,使学生学有所成,学有所得,享受体育,在良好的课堂气氛中获得愉快和成功的情感体验。

(4)在课堂上充分利用教材发展学生的心理素质或抓住课堂上出现的某些偶发事件,教育学生怎样面对现实,如何控制情绪,从而提高学生抗挫折能力,心理调节能力与应激能力等。

3.建立学校和家庭心理健康沟通的渠道。一名合格的教育工作者应多与学生沟通,密切关注学生的思想动态,特别是对那些心理承受力较弱和抗挫折能力较差的学生。对学生学习,日常生活中遇到的挫折和心理压力要及时引导和尽力解决。对一些体育教师无法解决的问题,及时向学校领导汇报,争取学校的支持和帮助。同时体育老师也要注重与学生家长保持经常联系,与班主任及时准确了解学生的近期表现出和异常的思想行动,形成“学校——家庭”齐抓共管的局面。

4.加强对学生身体监测与评价。体育教学中的评价包括课的评价和成绩的考核与评价。以前我们评价一堂课的优劣。追求量化评价,强调所谓的科学性,不论什么样的体育课都要有脉搏曲红规律,用心率来评价课。成绩的考核与评价强调学生身体素质达标测试和“百分制”的“四合一”赋值方法,体质的增强就成了体育教学效果评价的标准。

体育教学转向素质教育,就是确立体育教学和学校体育以人的健康为核心,以人的合理发展为根本,突出“身心合一”形神兼备的健身统一性和“内外合一”“刚柔相济”的健身系统,克服对肌肉力量,筋强骨壮和意志磨练的片面追求,强调对身体健康与健身评价的综合性、科学性,改变单纯因外部行为度量身体素质与运动能力,并以此作为衡量教学效果和健身效果。同时尊重学生的先天条件、个体差异、兴趣爱好和性格特征,区别对等,从生物、心理和社会三维的角度来全面评价教学的效益。体育学习所取得的效果,不仅是对学生身体的生物改造,而且是生理、心理社会三个方面的综合作用的结果。”

三、影响学校健康教育的因素

1.缺乏系统的科学的健康教育。目前学生的健康知识较缺乏,特别是农村中学,很多人既没有树立现代的观念,又没有养成良好的卫生习惯,精神性和心理性疾病有所上升。