跑步休息的英文表达是 "take a break while running" 或 "have a rest while running".

这个表达是由英语中的动词 "take" 和 "have" 以及名词 "break" 和 "rest" 组成的。"Take" 和 "have" 都有 "拿，持有，接受" 等意思，表示这个动作是主动的。"Break" 和 "rest" 都有 "休息，停止工作" 的意思，表示在跑步过程中停下来休息。

下面是一些例句：

"I need to take a break while running to catch my breath."（我需要在跑步时休息一下，让我喘口气。）
"It's important to have a rest while running to prevent injury."（在跑步时休息很重要，以防受伤。）
"I pke to take a break every mile while running to stretch and drink water."（我喜欢每跑一英里就休息一会儿，做一些伸展并喝水。）