【篇1

今年寒假，老师给我们每个人都布置了一项特殊的作业――每天跳绳。刚开始接到这份任务，我心里其实是很不愿意的：不就是跳绳吗？人人都会呀！老师干嘛还要让我们再练呢？岂不是浪费时间？可是，练到后来我才渐渐明白老师的良苦用心……刚开始练习时，没跳多久我便累极了，心里既奇怪又恼怒。奇怪的是我明明以前可以跳好长时间的啊！恼怒的是我干嘛要浪费时间呢？真讨厌！但，没办法，这个是一项作业。我不能不完成作业。于是，我只能硬着头皮每天跳！跳！跳！”而现在，我却很感激当时坚持了下来。就是因为我坚持了下来，我才能越跳越好，渐渐的我的体能也有了变化。这些变化都是因为老师的良苦用心和自己的咬牙坚持下去换来的宝贵成果！

【篇2

大家肯定没想到，最好的方法是靠自己体会出来的。

跳绳确实能锻炼身体，我平时也会在家经常跳绳。但是时间长了就会有些坚持不下去。我本人是为了保持身材和锻炼耐力才跳神的。

讲讲我的一些心得：我跳绳的时候喜欢一边听音乐一边跳www.zwhe.com作文盒子，这样感觉跳绳的时间能坚持的长一些不至于无聊疲惫。开始时先随意跳跳，不必太过用力。等身体感觉热了可以在心里给自己一个目标，跳多少个一组。或坚持跳多长时间。到自己的目标后站在原地休息调整下，之后可以变着花样再跳。比如单脚跳，反着跳，双飞等等，因人而异。这些都是我本人的见解。我认为最好的方法是靠自己体会出来的。

【篇3

幼儿园的时候，老师天天让我们跳绳，对于体质差的我来说觉得很累，每次都想逃避，不喜欢参加这样的活动，不过，这是以前的我。现在我上小学了，还参加了学校的跳绳社团，学到了更多的跳绳花样，有双脚跳、单脚跳、双人跳、开合跳、提膝跳和互交绳，我的跳得越来越好了，身体也越来越棒了，而且在一年级跳绳比赛中得了全校第三名！

放暑假了，虽然天气很炎热，但是我还坚持每天跳绳，因为妈妈告诉我跳绳对身体带来的益处有很多：跳绳能促进血液循环，保护我们的心脏，提高肺活量。早上跳绳，可以使头脑清醒，精力充沛；晚上跳绳，会让你睡得更香。

每次我跳绳的时候，妈妈都在旁边数数，我想偷偷地告诉你们，妈妈现在也和我一起跳绳了，爸爸和哥哥也加入了，我们现在一说跳绳，就全家总动员一起去！

【篇4

今天体育课，跳绳比赛。我跳出比平时好的成绩。

我跳绳一直不好，虽然这两天我特别练习，跟爸爸比跳绳，跟同学比跳绳，可就是跳不好！老爸能跳500个，朱星宇能跳200个，我只能跳100个。哎，看看差距，我肯定是最慢的，老爸说：他从小就跳绳，所以到现在还能跳得很多，宁萌的爸爸也是这样，哦！

希望你能好好练习，也能跳出好成绩的哦。

我听了老爸的话在比赛当中经过坚持不懈的努力拿到了篇】

星期天，阳光明媚，我和爸爸在比赛跳绳，但是我手脚总是配合的不好，当跳绳还没落地时就已经跳起来了，好像脚底下被什么东西绊住了；要不就是当跳绳落地了我还没开始跳，好像双脚还在等待什么命令。我学着跳了好几次，还是没成功，我有点泄气了，说：爸爸，跳绳怎么这么难呀！”爸爸鼓励我说：儿子，你的姿势不对，跳绳时要把后背挺直，眼睛向前看，当跳绳荡过来时就跳，这样就能跳过去了。”话音刚落，爸爸就示范着跳了几个，我看见爸爸跳的非常轻松，心想：我也一定能像爸爸一样跳绳的，我要努力。”我从爸爸手里接过跳绳，开始照着爸爸的方法去跳，果然跳了起来，我感到特别高兴，然后又学着跳了十个、二十个……我高兴地像只兔子一样蹦来蹦去，心里美极了。我终于学会了跳绳，原来跳绳也很简单嘛，我明白了一个道理；世上无难事，只怕有心人。