保护眼睛提出的建议范文篇1
一、调查发现，明确话题
1．我发现到目前为止，我们班已经有______多人近视了。同学们陆陆续续地戴上了________________，这使他们的生活非常不方便，也为老师调动座位带来了苦恼。
2．本次我们交际的话题是：__________，__________。
二、收集交流，分析原因
1．我去图书馆里翻阅了大量的资料，找到了一些引发小学生近视的因素，主要的因素有：__________因素、__________因素、__________因素、__________因素。
2．个人因素是引起近视的主要因素，判断下面说法，对的打“√”，错的打“×”。
(1)在光线暗的地方看书会导致近视。(
)
(2)走路的时候看书对眼睛也不好。(
)
(3)车开动的时候，我们坐在车上无聊，看看书、玩玩手机，不会对眼睛造成伤害。(
)
(4)看电视、用电脑时间太久，只会使眼睛疲劳，晚上睡一觉就会好的。(
)
(5)看书、写字的姿势不正确或时间太久也对视力不利。(
)
3．我调查了一下我们班近视的同学，了解了他们近视的情况，并做了以下的统计：有______%的同学是在光线暗的地方看书；有______%的同学是走路的时候看书；有______%的同学是当车开动的时候看书、玩手机；有______%的同学是看电脑、电
视时间太久；有______%的同学是看书、写字的姿势不正确或时间太久。他们现在也知道自己不良的习惯给自己带来了不好的影响，所以也在试着慢慢改正。
三、思以利弊，思量对策
1．我们分小组讨论，每个小组都提出了不少保护视力的建议。这些建议有：
(1)________________________________________________________
(2)________________________________________________________
(3)________________________________________________________
(4)________________________________________________________
(5)________________________________________________________
(6)遇有开阔地时一定要极目远望。
(7)当眼睛感觉很疲劳的时候，要做做眼保健操。
2．正确坐姿、读姿、写姿小知识。
(1)坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好，头正、________、身要直、________稍挺起，两肩自然________、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
(2)读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本稍抬高与桌面成________度角，________稍向前倾，这样易看清字形，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。
(3)写字的正确姿势。要做到“三个一”，即眼离书本________，
胸离桌子________，手离笔尖________。
口语交际：爱护眼睛，保护视力
一、1.示例：30眼镜
2．爱护眼睛保护视力
二、1.遗传环境个人睡眠
2．(1)√(2)√(3)×(4)×
(5)√
3．示例：33154039
三、1.(1)不在光线暗的地方看书。
(2)走路的时候不看书。
(3)当车开动的时候不看书、玩手机。
(4)用眼40分钟左右，眼睛就要做适当的休息。
(5)端正看书写字的姿势，绝不卧床看书。
保护眼睛提出的建议范文
眼睛不仅是咱们学习上的“好伙伴”，还让咱们看见了这个多彩的世界。它的重要性自然是不言而喻（yù）的啦——
吴东峻：眼睛不仅能让我们看到丰富多彩的世界，还能让我们清楚地看见自己的亲人。如果眼睛瞎（xiā）了，我们就会陷（xiàn）入黑暗（àn）之中，一定会痛（tònɡ）苦无比！
谭情情：眼睛既（jì）可以观看世界的奇妙，又可以观察（chá）人世间的真善美和假丑（chǒu）恶。
江飞雪：眼睛对人们的工作、学习和生活有着十分重要的作用。
看，说起眼睛的重要性，小朋友们真是头头是道呢！可是由于疏忽（shūhu），咱们也做过“对不起”眼睛的事呢——
黄颖意：这段时间我的眼睛总是痒（yǎnɡ）痒的，可能是用脏（zānɡ）手揉（róu）眼睛造成的。
谭情情：我是一个书迷，以前经常在强烈的阳光下看书；我也喜欢玩泥沙，眼睛痒时就直接用手揉；我有时还会拿小刀、铅笔、小木棒（bànɡ）等容易伤害眼睛的物品和小伙伴玩耍（shuǎ）。在老师的教育下，现在我改正了这些错误的做法。
江飞雪：我看书时，眼睛距离书本很近，而且一看就是几个小时，妈妈为此批评了我好几次。
瞧，由于咱们没有“善待”眼睛，眼睛已经向咱们提出“抗议”啦，所以咱们今后一定要好好爱护它哦——
黄亮宇：我十分注意保护自己的眼睛，天天自觉做眼保健（jiàn）操，读书和写字时保持正确的姿势（zīshì），不趴（pā）在桌子上写字或躺（tǎnɡ）在床上看书。
罗眉丹：我平时看电视或玩电脑一个小时后，就会走到阳台或户外，看看远处的物体。因为我知道看电视、玩电脑时间太长会伤害眼睛。
唐秀鑫：有时候学习累了，我也会用罗眉丹说的方法去缓（huǎn）解眼睛的疲劳，效果很好，请大家试试看。
兰天翔：我不会用手揉眼睛，因为手上的细菌（jūn）会让眼睛“生病”。
杨明航：兰天翔说得对！平常保持双手的清洁是很重要的。还有，做眼保健操前最好先洗手，我建议学校在教室里安装洗手盆。
怎么样？咱们可以称得上是爱护眼睛的“专家”了吧？老师也有一些爱护眼睛的小秘诀要跟咱们分享呢，一起来听听吧。
保护眼睛提出的建议范文
不可以。隐形眼镜的护理液有杀菌，保湿和去除镜片上蛋白沉淀的作用，而矿泉水是没有这些作用的。
？D到使用期限的隐形眼镜还能继续戴吗？
不能。隐形眼镜随着使用时间的增长，镜片的抗菌和抗蛋白沉淀的能力以及镜片的透氧性都在逐渐下降，同时镜片的锁水量会减少，这些改变会容易导致配戴时的异物增强，有可能出现一系列的角膜疾病，例如：角膜炎、角膜新生血管、角膜水肿等。一般建议隐形眼镜在未到使用周期前就更换。
？D用了免搓洗的护理液就不用揉搓眼镜了吗？
不可以省略揉搓镜片的步骤。实验证明揉搓镜片比选择护理液更重要，经过揉搓的隐形眼镜镜片在显微镜下，蛋白沉淀会明显减少。蛋白质沉淀会在很大程度上影响眼睛的健康。隐形眼镜的护理除了保湿、清洁、杀菌、储存，最主要的是除蛋白质沉淀。
？D隐形眼镜质量好，晚上睡觉可以戴着过夜？
不建议配戴隐形眼镜过夜。角膜是需要足够的氧气供应的，人在闭眼时角膜可以接触到的氧气量大幅度下降，再加上隐形眼镜这一屏障，使角膜处于一个严重乏氧的环境，时间一长，角膜可能会因为缺氧而导致一系列眼部疾病。现在市场上已有一些隐形眼镜产品标明可以配戴睡觉，其实是指白天的小睡，夜间还是要天天取下的。一般我们建议隐形眼镜的佩戴时间每天最好在8小时以内，最多不要超过10小时。
？D含水量高的镜片保湿比较好，不容易眼睛干涩？
镜片的含水量越高说明隐形眼镜正常情况下需要的水分越多。镜片材质相同的前提下，含水量越高，透氧性能越好，镜片也越柔软，戴着也越舒服，但是隐形眼镜的含水量越高，吸水性也强，会吸收泪水，眼睛就越容易干涩。